Vos enfants se chamaillent, vous rentrez du travail et vous êtes fatiguée, vous avez le repas à préparer, le linge à ranger, les enfants à laver et à mettre en pyjamas, et dans un instant, tout le monde va s’arracher les cheveux!
Ou encore :
vous avez tout essayé pour essayer de rentrer en communication avec votre ado, vous en savez pas comment faire, des expériences d’autres adultes pourraient vous aider…
Afin de nous soutenir entre parents, nous (Lydie, Paola, Peter, Anette, Elena, Graham) , un groupe de formateurs et parents européens, avons décidé de mettre en place un projet de recherche afin de proposer un espace d’échanges pour les parents et les personnes au contact d’enfants afin d’améliorer le bien-être des enfants et des adultes par la qualité du temps passé ensemble. Etre à l’écoute des émotions, du langage corporel, des pensées : penser son action plutôt que panser sa réaction!
Ces ateliers sont proposés dans un climat d’écoute et de bienveillance sans jugement ni conseil, chacun prend ce qui lui dans l’écoute de l’expérience des autres.
Dans notre projet de recherche, nous nous formons auprès de Jon Kabbat Zin et sa femme Myla, auprès de Joe Proviser, auprès de Daniel Moreno, et aussi par la visite du village des Pruniers en France, et de Eline Snell auteur de « calme et tranquille comme une grenouille ».
Nous essayons de rassembler les techniques qui nous semblent les meilleures afin de guider ces ateliers qui nous semblent être un lieu d’accompagnement pour tout parent souhaitant réfléchir et améliorer sa pratique de parent.
D’accepter les situations telles qu’elles sont,
De penser nos réactions plutôt que de panser nos réactions,
de vivre des moments pleinement conscients avec les enfants,
d’essayer de comprendre les situations du point de vue de l’enfant,
de regarder ses efforts et ses échecs réguliers avec bienveillance,
d’améliorer sa propre perception : être plus dans l’observation et dans la description et moins dans les jugements de valeur,
Nous nous retrouvons les premiers lundi du mois à la bibliothèque de Evran, à 20h30, pour des ateliers parentalité bienveillante et positive.
Et
Mercredi à 20h30 à Dinan, nous contacter pour plus d’informations.
This project has been funded with support from the European Commission. This communication reflects the views only of the author, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein
EMP:PATH Project
EMP:PATH
Exploring Mindful Parenting,
a path towards social well-being
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Monday morning; you have an important meeting in your job coming up today; your kids do not really want to get out of bed; late they come to have some breakfast; you have 10 minutes to leave the house to avoid coming late to the meeting; the children start to quarrel and you would like them just to get ready to go to school …
A fairly common situation out of everyday life of parenting – situations when planning and organisation, convincing and persuading do not work anymore; and emotions in all its colours get into the driving seat. How does a mindful response to such a situation look like?
Mindfulness does not propose solutions, does not suggest recipes how to deal with challenging situation. It invites foremost to become aware – aware of what is all happening in a given situation to you, to others. Noticing emotions, noticing thoughts, noticing body reactions – noticing before jumping into an impulsive reaction that you might regret afterwards. Developing the ability to choose your response rather than react!
Mindful Parenting
Here is the essence of mindful parenting and with it the essence of the project “EMP:PATH”. The project is exploring ways to support parents in developing a more mindful approach to parenting – for their own well-being and the well-being of their kids and families.
The four partner organisations in the project have a history working with parents as well as having mindfulness as a focus in their programs. Now they got together to learn from each other experiences and competences to enhance their work and offers in the field of mindful parenting.
Concrete outputs of the projects will be:
Guidelines for a curriculum of mindful parenting programs.
A story-book with shared experiences of parents trying to apply a more mindful approach to their parenting.
Background literature:
Jon and Myla Kabat-Zinn, Everyday blessings
Susan Bögels and Kathleen Restifo, Mindful parenting
This project has been funded with support from the European Commission. This communication reflects the views only of the author, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein
